COMO CUIDAR DA SUA VOZ

1. Evitar gritar ou falar durante muito tempo.
2. Procurar não se expor a mudanças de temperatura ambiental, tomando cuidado inclusive com bebidas geladas.
3. Não pigarrear ou tossir, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais.
4. Beber bastante água, principalmente em ambientes com ar condicionado.
5. Fazer gargarejos suaves com água morna e pouco sal antes de deitar.
6. Mastigar bem os alimentos, dar preferências aos leves e evitar os muitos temperados.
7. Evitar alimentos achocolatados e derivados de leite, principalmente antes do uso profissional da voz, pois estes aumentam a secreção no trato vocal.
8. Enquanto estiver cantando, manter a postura do corpo ereta, no eixo, porém relaxada, principalmente a cabeça.
9. Não usar roupas apertadas, principalmente na região do pescoço e da cintura; dar preferência a tecidos mais leves e não sintéticas que possibilitam maior ventilação.
10. Cuidar da sua saúde como um todo, pois qualquer problema no seu corpo pode influenciar na produção da voz.